Mata adalah jendela hati, istilah yang sering digunakan oleh banyak orang. Menjaga kesehatan mata dapat menghindarkan kita dari bahaya gangguan mata. Berikut 5 cara menjaga kesehatan mata yang bisa Anda lakukan setiap hari:
Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan mata adalah yang mengandung vitamin A, C dan E. Misalnya wortel, bayam, tomat dan lain-lain.
Seng, lutein, selenium dan asam lemak omega-3 juga dikenal baik untuk kesehatan mata. Kandungan ini dapat ditemukan pada telur.
Selain buruk bagi kesehatan paru-paru, ternyata merokok juga meningkatkan risiko gangguan mata seperti katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf retina.
Mata yang sering terkena sinar matahari dapat mengembangkan katarak sejak dini. Oleh karena itu, cara menjaga kesehatan mata saat keluar rumah adalah dengan memakai kacamata hitam yang memiliki perlindungan terhadap sinar UV (Ultraviolet).
Membocorkan gadget atau monitor terlalu lama bisa membuat mata tidak nyaman. Seperti mata lelah, sakit kepala, sakit leher, dan pandangan kabur.
melakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata, setidaknya setahun sekali. Deteksi dini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata kita.
Pendidikan Landasan Utama - Di era globalisasi dan kemajuan teknologi yang pesat, pendidikan menjadi salah…
Pendidikan adalah hak dasar setiap individu yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Memang sabagian…
mamahemat.co - Dengan meningkatkan pendidikan dan gelar bisa menjadi salah satu langkah penting dalam meningkatan…
mamahemat.com - Pilih jurusan kuliah yang sesuai bakat dan minat ialah cara penting untuk calon…
Universitas Terbaik di Manado 2023 – Kota Manado merupakan ibu kota dari Provinsi Sulawesi Utara.…
5 Deretan Pilihan Universitas dengan Fakultas Olahraga Terbaik Di Indonesia - Ketika kamu yang mempunyai…